dimanche. 11 février, 2024 - samedi. 17 février, 2024

Semaine 07

mardi. 13 février, 2024

12h00 HP

Maximiser son alimentation pour vieillir en pleine santé

DESCRIPTION

Cet atelier vous guide à travers les aliments clés à intégrer quotidiennement pour maintenir un poids-santé, booster votre énergie, minimiser l'inflammation et les douleurs arthritiques, et prévenir le cancer ainsi que les maladies chroniques. Vous apprendrez à vous sentir physiquement et mentalement dynamique.

Les participants bénéficieront de conseils pratiques et d'un plan de repas hebdomadaire optimisé pour une nutrition maximale, favorisant une longue vie en pleine forme et lucidité. Une session de questions-réponses conclura l'atelier.

ANIMÉ PAR
Emmanuelle Burelli

BIOGRAPHIE

Emmanuelle est originaire de la Belgique où elle a reçu sa formation en nutrition et a travaillé comme diététicienne en pratique privée, avant de venir s’installer au Canada en 2001. Elle a vécu à Chibougamau, Vancouver, Whitehorse et est installée depuis 15 ans à Powell River, sur la Sunshine Coast.

En 2017, elle s’est formée en coaching de santé et en alimentation végétale peu transformée, qu’on appelle en anglais le « Whole Food Plant-Based Diet ». En utilisant une approche globale qui comprend l’alimentation, le mouvement physique, le sommeil, la relaxation, la vie sociale, les relations personnelles et la spiritualité, elle aide ses clients à modifier de façon durable leur alimentation et leur mode de vie afin de garder ou retrouver leur poids-santé et prévenir les maladies chroniques dues au style de vie (telles que l’hypertension, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, le cancer, etc.). Plus d’info ici : www.emmanuelleburelli.com

16h00 HP

On bouge ENCORE ensemble 50+

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

jeudi. 15 février, 2024

11h00 HP

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.