dimanche. 01 octobre, 2023 - samedi. 07 octobre, 2023

Semaine 40

lundi. 02 octobre, 2023

12h00 HP

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

mardi. 03 octobre, 2023

12h00 HP

Introduction à la cueillette de champignons sauvages en Colombie-Britannique

Introduction à la ceuillette de champignons

DESCRIPTION

Participez à notre atelier pour découvrir le monde passionnant de la cueillette de champignons en Colombie-Britannique. C'est l'occasion parfaite pour apprendre les bases de la cueillette de champignons.

Nous vous aiderons à connaître les différents types de champignons que l'on trouve dans la région, à savoir lesquels sont bons à manger et lesquels éviter. Nous vous expliquerons où et quand chercher les champignons, et quel équipement vous aurez besoin.

De plus, nous parlerons de la façon respectueuse de cueillir les champignons pour ne pas endommager la nature. Enfin, vous apprendrez comment préparer et conserver les champignons que vous avez cueillis.

Peu importe si vous êtes débutant ou si vous avez déjà de l'expérience en cueillette de champignons, cet atelier est une excellente occasion d'en apprendre plus sur cette activité passionnante. Alors rejoignez-nous et découvrez la joie de la cueillette de champignons en Colombie-Britannique.

ANIMÉ PAR
Célia Auclair et Benjamin Patarin

BIOGRAPHIE

Celia Auclair et Benjamin Patarin forment un duo dans la vie professionnelle et personnelle : c’est leur amour partagé pour la vie sauvage et la bonne nourriture qui les a poussés à créer leur propre entreprise de PFNL (produits forestiers non-ligneux) en 2015.

Leurs études respectives en entrepreneuriat et développement durable pour Célia, et biologie et agroforesterie pour Benjamin leur ont permis d’acquérir les compétences nécessaires afin de récolter de manière durable des baies, champignons et autres plantes sauvages sur l’ile de Vancouver et en C-B.

Depuis 2020, leur entreprise a grandi pour intégrer une ligne de produit de détail afin de rendre accessible la nourriture sauvage à un plus grand nombre. L’éducation étant d’une grande importance pour eux, c’est avec grand plaisir qu’ils proposent leurs formations à la récolte sauvage à tout type de public, en présentiel ou en ligne.

jeudi. 05 octobre, 2023

11h00 HP

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.