Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin

ANIMÉ PAR Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

Journaliste, réalisatrice, artiste et à l'initiative de nombreux projets associatifs en France, Angélique est à Victoria depuis 2021, où elle poursuit ses créations poétiques, performances et ateliers. L'écriture intuitive est son alliée depuis l'enfance. Sa vocation est de partager son expérience au plus grand nombre avec l'intention de permettre à chacun-e de suivre sa propre guidance.

Elle a notamment créé un concept d'atelier 'Cercle Poétique'. Inspiré par les pratiques méditatives de pleine conscience issues du bouddhisme zen et ses propres explorations personnelles, elle apporte dans ses ateliers une approche inédite, et très souvent libératrice.