dimanche. 09 février, 2025 - samedi. 15 février, 2025

Semaine 07

mardi. 11 février, 2025

12h00 HP

Les multiples facettes du deuil

ANIMÉ PAR
Jessica Dupuis

Coordonnatrice nationale en gestion de projet pour la Fédération des Aînés et des Aînées francophones du Canada et intervenante psychosociale.

DESCRIPTION

Le deuil, souvent associé à la perte d’un être cher, est un processus émotionnel éprouvant mais essentiel à l’apaisement et à la croissance personnelle. Cet atelier invite à explorer un sujet souvent ignoré par crainte ou par inconfort, en mettant en lumière :

Le processus et les étapes du deuil.
Les émotions et réactions qu’il peut susciter.
Les divers types de deuils au-delà du décès, liés à différentes situations de vie.
Des outils bienveillants pour traverser et surmonter ces épreuves.

Un espace pour mieux comprendre, accepter et avancer, en transformant le deuil en une opportunité de résilience et de croissance.

jeudi. 13 février, 2025

11h00 HP

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.