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dimanche. 29 octobre, 2023 - samedi. 04 novembre, 2023
Semaine 44
lundi. 30 octobre, 2023
12h00 HP

Qi Gong pour 50+

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.

 

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

mardi. 31 octobre, 2023
12h00 HP

Chansons francophones à travers les siècles : partie 3

Les chansons populaires francophones à travers les siècles - PARTIE 3

DESCRIPTION

Immergez-vous dans l'histoire de la chanson populaire française à travers les siècles. Explorez les origines et les époques des chansons populaires issues de divers territoires francophones : la France, le Québec, l'Acadie, la Belgique, la Suisse, la Louisiane, les Antilles françaises et les Premières Nations.

Chaque session fournira une liste de chansons, permettant aux participants de redécouvrir ces airs à leur rythme sur le web. Ce voyage musical vous permettra de plonger dans le patrimoine folklorique légué par nos ancêtres, couvrant la période de 1400 à 1949 en cinq sessions d'une heure.

  • 1ère session (19 septembre) : Chansons françaises de 1400 à 1699
  • 2ème session (17 octobre) : Chansons françaises de 1700 à 1899

  • 3ème session (31 octobre) : Spécial Automne & Halloween - Chansons bizarres à travers l’histoire

  • 4ème session (21 novembre) : Chansons françaises de 1900 à 1949

  • 5ème session (5 décembre) : Spécial Noël & Hiver - Survol d'anciens chants de Noël et chansons sur l'hiver et le temps des fêtes à travers l’histoire
 

ANIMÉ PAR
Suzanne Bernard

BIOGRAPHIE

Suzanne, originaire de Montréal, habite à Parksville, sur l’Île de Vancouver depuis 1986. Professeur retraitée, elle a enseigné en français au Québec, en Afrique (Togo) et en Colombie-Britannique de la Prématernelle à l’Université au cours de sa carrière. Elle a œuvré comme bénévole pendant 10 ans à l’École Océane de Nanaimo que ses 2 petites-filles fréquentaient.  Elle est la fondatrice et la coordonnatrice du groupe local de femmes ‘Nous Chantons’, depuis 15 ans. Ce groupe se rencontre à chaque semaine pour le pur plaisir de chanter et de communiquer en français. Cette équipe a collaboré plusieurs fois au Festival du Sirop d’Érable de Nanaimo en invitant les gens à chanter ensemble.

 Suzanne est passionnée par la chanson française provenant de différents pays francophones. Elle a créé un ‘Power Point’ en 2 parties, sur les chansons françaises à travers le monde, couvrant plusieurs périodes historiques à travers les siècles. Elle a donné ce cours 2 fois en anglais à VIU (Vancouver Island University), au ‘Elder College’, invitant les francophiles à découvrir les chansons francophones à travers l’Histoire.  Elle désire partager en français ce dossier sur l’origine et l’histoire des chansons populaires qui ont survécu à travers le temps, faisant encore partie de notre patrimoine culturel francophone.

jeudi. 02 novembre, 2023
11h00 HP

On bouge ensemble 50+

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

 

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Nos prochains événements sur L'échangeur

Tous nos événements sont à l'heure du pacifique.

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Développer sa confiance en soi

22 octobre 2025 12h00 HP

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23 octobre 2025 11h00 HP

Qi Gong pour 50+

27 octobre 2025 10h00 HP

Atelier d'écriture intuitive

29 octobre 2025 12h00 HP

On bouge ensemble 50+

30 octobre 2025 11h00 HP
 


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