dimanche. 24 septembre, 2023 - samedi. 30 septembre, 2023

Semaine 39

mardi. 26 septembre, 2023

12h00 HP

Mon pèlerinage au Portugal

DESCRIPTION

Découvrez le voyage de toute une vie dans cet atelier en ligne où je partagerai mon expérience personnelle du pèlerinage sur le Chemin de Compostelle portugais. Destiné à tous ceux qui envisagent de faire le pèlerinage ou qui sont simplement curieux d'en savoir plus sur ce voyage spirituel et culturel unique, cet atelier vous guidera à travers toutes les étapes du processus.

Résumé

Dans cet atelier en ligne, j'évoquerai mon expérience personnelle du pèlerinage sur le Chemin de Compostelle portugais. J'aborderai tous les aspects, des motivations initiales jusqu'au retour à la maison, en passant par la préparation et l'expérience réelle du voyage.

Nous commencerons par explorer les raisons du pèlerinage. Chaque voyage est unique et personnel, et je vous aiderai à découvrir votre propre "pourquoi" pour ce pèlerinage.

Je partagerai ensuite des conseils sur la façon de choisir votre chemin, en tenant compte de vos capacités physiques, de la distance que vous souhaitez parcourir et de vos aspirations spirituelles.

Vous découvrirez comment rejoindre un groupe local de pèlerinage, ce qui peut être une expérience enrichissante et une excellente façon de partager votre voyage.

Nous discuterons ensuite des aspects logistiques du voyage, tels que le choix du logement et le transport des bagages, pour que vous puissiez profiter de votre pèlerinage sans vous soucier de ces détails pratiques.

Enfin, je partagerai mes conseils sur ce qu'il est essentiel d'apporter avec vous - y compris comment utiliser votre téléphone portable pour naviguer, les meilleures applications à télécharger, et comment se préparer pour toutes les situations.

La session se terminera par une période de questions, où je serai disponible pour répondre à toutes vos interrogations et partager davantage sur mon expérience.

ANIMÉ PAR
Chantal Ziegler

BIOGRAPHIE

Chantal Ziegler (née St-Hilaire) est une femme passionnée, originaire de Timmins, Ontario, mais ayant grandi à Rouyn-Noranda, Québec. Diplômée en Criminologie de l'Université d'Ottawa, elle a servi comme policière pendant 33 ans, une carrière diversifiée et riche en actions. Outre son dévouement professionnel, Chantal est une épouse aimante et la mère d'un adolescent. Elle est reconnue pour son engagement envers sa communauté, sa nature active, sa spiritualité et son grand cœur. Lorsqu'elle n'est pas occupée par ses obligations, Chantal aime s'adonner à diverses activités, notamment la marche, le camping, le vélo, la moto, et la peinture sur roches (mandala). Également, en tant que grande foodie, elle adore découvrir de nouvelles saveurs culinaires.

jeudi. 28 septembre, 2023

11h00 HP

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.