L'échangeur

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dimanche. 11 juin, 2023 - samedi. 17 juin, 2023

Semaine 24

lundi. 12 juin, 2023

12h00 HP

Introduction au Qi Gong

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

mardi. 13 juin, 2023

18h30 HP

Club de lecture: La fille du facteur

ANIMÉ PAR
Louis Anctil et Josée Thibeault

DESCRIPTION

Pour ce dernier Club de lecture avant l'été, nous vous proposons La fille du facteur. Ce livre nous trace la cartographie des lieux de sa mémoire, entre Edmonton, Banff, Trois-Rivières et Montréal, fragmentée d’anecdotes et d’évocations magiques de son enfance et de ses pensées poétiques.

Elle nous raconte sans maniérisme, mais avec humour et pudeur, la maladie de son père et le tracé de sa propre existence.

L'autrice sera également dès nôtres pour répondre à vos questions et entendre vos perspectives.

Josée Thibeault est autrice, metteuse en scène et comédienne. Installée à Edmonton depuis 1994, elle écrit pour le théâtre, le cinéma, la télé, la radio et la baladodiffusion. Depuis quelques années, elle développe de nouvelles voix narratives avec ses nombreux alter ego grâce auxquels elle livre sur scène de la poésie spoken word et des monologues. Josée a présenté son spectacle solo, La fille du facteur, à l’UniThéâtre d'Edmonton, aux Zones théâtrales à Ottawa et en tournée, à travers l'Alberta.

jeudi. 15 juin, 2023

11h00 HP