dimanche. 02 octobre, 2022 - samedi. 08 octobre, 2022

Semaine 40

jeudi. 06 octobre, 2022

11h00 HP

On bouge ensemble!

DESCRIPTION

Onn bouge dans le cadre de Mois national de l'arthrite! Pour soulager les symptômes liés à cete condition, il faut bouger! Nous ferons des échauffements sur la chaise et debout. On utilisera la chaise pour des exercises d’équilibre et le mur pour d’autres exercices.

Procurez-vous 2 petites bouteilles d’eau pour des poids. Nous travaillerons les abdominaux sur la chaise et finirons par des étirements.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Melanie est originaire du Québec. Elle est une femme comblée et heureuse et ça se voit dans sa façon d'enseigner.

Elle est entraineure privée et enseigne des cours de fitness (yoga, pilates). Elle se spécialise pour les personnes âgées, les gens souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, survivant d'AVC, du cancer et de la maladie de Parkinson.

18h30 HP

Communiquer de façon non-violente

DESCRIPTION

Dans cet atelier, nous découvrirons les fondamentaux de la Communication non-violente (CNV) aussi appelée communication bienveillante.

Nous pourrons ainsi:

- apprendre à retrouver le calme grâce à la CNV et la pleine conscience
- utiliser la CNV dans la vie quotidienne pour des conversations apaisées

ANIMÉ PAR
Marie Lacrampe

BIOGRAPHIE

Marie Lacrampe est coach en résolution de conflit. Elle utilise la communication non-violente pour guider ses clients vers une sérénité durable dans leur relation avec les autres comme avec eux-mêmes. Avec douceur, elle crée un espace où chaque personne se sent en sécurité et libre de s’exprimer. Ses client.e.s apprécient son écoute empathique, son humour et sa douceur ainsi que son soutien et la structure qu’elle offre pour avancer vers le but recherché.

Elle vit avec son conjoint, ses deux ados et leur chat à Comox, sur l'île de Vancouver.