Écriture intuitive

Écriture intuitive- Gratitude

Laissez-vous porter par une méditation guidée afin de favoriser une connexion à soi et faciliter le processus d'écriture intuitive, qui sera sur le thème de la gratitude.

Cet atelier s'adresse à tout le monde, adepte ou non de l'écriture. Il s'agit avant tout d'une expérience intérieure à vivre grâce à l'écriture.

Prévoir de quoi écrire

ANIMÉ PAR
Angélique Germain

BIOGRAPHIE

Angélique écrit depuis son enfance. La poésie et le slam (spoken-word) font partie de sa vie et influencent sa vision et son rapport au monde. En 2021, elle pose ses bagages à Victoria et poursuit ici la poésie, les performances.

Pour elle, l’écriture n’est pas seulement un moyen de création et d’expression, c’est également un outil précieux en termes d’éducation, de sensibilisation et de guérison. Inspirée par les pratiques méditatives de pleine conscience issues du bouddhisme zen et ses propres explorations personnelles, elle a créé le concept des Cercles Poétiques.

Angélique allie également ses expertises professionnelles (journalisme, communications, réalisation et production de film, enseignement et gestion de projets) à la poésie pour proposer des contenus inédits.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	29 octobre 2025 12:00
Capacité	Illimitée

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	30 octobre 2025 11:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	https://zoom.us/j/7787470138
Animé par	Mélanie Morrissette

Fraudes et arnaques: Ce qu'il faut savoir pour rester sur ses gardes

DESCRIPTION

Les arnaques par téléphone et en ligne se multiplient et exploitent notre confiance, faisant de la fraude financière une menace grandissante, particulièrement pour les personnes aînées au Canada. En 2024, les pertes financières liées aux fraudes et arnaques ont représenté 648 millions de dollars dans notre pays. Les avancées technologiques compliquent aussi les choses et brouillent les pistes. Cette présentation couvrira les choses essentielles à savoir pour mieux reconnaître et éviter les diverses fraudes et arnaques qui nous ciblent au quotidien:

ANIMÉ PAR
Bénédict Schoepflin

Bénédicte est la directrice générale du Réseau canadien pour la prévention du mauvais traitement des aînés depuis 2018. Elle a préalablement travaillé au B.C. Law Institute et sa division, le Centre canadien d'études sur le droit des aînés. Elle vit sur les territoires ancestraux et non cédés des peuples Salish de la côte, notamment les territoires des nations Musqueam, Squamish et Tseil-Waututh, connus aujourd’hui sous le nom de Vancouver, en Colombie-Britannique.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	5 novembre 2025 12:00
Capacité	Illimitée

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	6 novembre 2025 11:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	https://zoom.us/j/7787470138
Animé par	Mélanie Morrissette

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

Date de l'événement à l'heure du pacifique	10 novembre 2025 10:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	https://zoom.us/j/7787470138

Méditation guidée pour 50+

Méditons ensemble

DESCRIPTION

Apprenez la méditation profonde, une technique naturelle et sans effort, dans notre cours en ligne accessible à tous. Sans contrôle de l'esprit ou manipulation de la conscience, cette méditation est idéale pour ceux qui recherchent une pratique simple et apaisante. Vous découvrirez comment relaxer profondément votre système nerveux, bénéficiant ainsi d'une clarté mentale et d'un bien-être accru.

Aucune expérience ou croyance spécifique n'est requise. Rejoignez-nous pour explorer un chemin vers une paix intérieure durable.

ANIMÉ PAR
Natalie Keiller

BIOGRAPHIE

Nathalie pratique la méditation de façon quotidienne depuis 1991 et enseigne depuis 2005. Ses expériences et recherches personnelles l'ont amenée à s’engager dans une formation d'instructeur de 2001 à 2005.

Instructeur de Méditation Profonde (ou védique) et de Mindfulness, ces approches ne nécessitent ni effort, ni contrôle, et respectent la liberté et le mode d’expression de chacun. Tous peuvent apprendre, et en plus des nombreux bienfaits que la méditation apporte, c’est ce qui motive Nathalie à enseigner. Pour en savoir plus, visitez son site web.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	12 novembre 2025 10:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	zoom.us/j/7787470138

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	13 novembre 2025 11:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	https://zoom.us/j/7787470138
Animé par	Mélanie Morrissette

Mieux comprendre l'intelligence artificielle

Mieux comprendre l'intelligence articifielle

Les bénéfices et les pièges au quotidien

DESCRIPTION

Vous entendez parler d'intelligence artificielle (IA) partout : aux nouvelles, dans les films, dans les conversations de vos enfants et petits-enfants... Mais qu'est-ce que c'est vraiment ? Est-ce une technologie compliquée réservée aux experts, ou un outil qui peut réellement vous être utile ?

Cet atelier d'une heure, vous propose de démystifier l'IA dans un langage simple, sans jargon technique. L'objectif n'est pas de faire de vous un programmeur, mais un utilisateur averti et confiant.

Venez découvrir comment l'intelligence artificielle est déjà présente dans votre vie et comment elle peut devenir une formidable alliée dans divers domaines de votre vie. Nous aborderons également, de manière claire et préventive, les dangers potentiels (arnaques, désinformation, protection de la vie privée) afin de vous donner les clés pour naviguer le monde numérique en toute sérénité.

Aucune connaissance technique n'est requise.

Seule votre curiosité est la bienvenue !

ANIMÉ PAR
Frédérique Niel

Née en France de parents entrepreneurs et établie à Vancouver depuis 1993, Frédérique est une coach certifiée ICF et une professionnelle bilingue passionnée par l'intelligence artificielle. Forte de sa formation en gestion hôtelière et de 17 ans à la tête d'une entreprise de conception web, elle s'est naturellement orientée vers le coaching d'affaires en 2016. Depuis, elle a accompagné plus de 650 personnes grâce à des séances individuelles et des ateliers de groupe. Son approche personnalisée est ancrée dans ses valeurs de curiosité, de pensée analytique, d'intégrité, d'autonomie et de leadership, des qualités qu'elle applique également en tant qu'avide utilisatrice des outils d'IA.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	19 novembre 2025 12:00
Capacité	Illimitée

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Date de l'événement à l'heure du pacifique	20 novembre 2025 11:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	https://zoom.us/j/7787470138
Animé par	Mélanie Morrissette

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

Date de l'événement à l'heure du pacifique	24 novembre 2025 10:00
Capacité	Illimitée
Lien Zoom	https://zoom.us/j/7787470138

Événements