Initiation au dessin méditatif

Une pause créative avec des lignes, des formes et des motifs

Offrez-vous un moment pour ralentir, créer et simplement profiter du plaisir de dessiner.

Lors de cet atelier d’initiation au dessin méditatif, vous découvrirez une approche simple et relaxante du dessin à partir de lignes, de formes et de petits motifs répétés. Peu à peu, ces éléments s’assemblent pour former une composition personnelle et unique.

Pas besoin de savoir dessiner, l’atelier est guidé pas à pas pour découvrir les bases se détendre et jouer avec des formes simples. Nous prendrons le temps d’explorer différents traits et motifs, de les combiner et de voir comment une création peut se construire naturellement, sans chercher la perfection ni un résultat précis.

L’idée est avant tout de se détendre, se concentrer sur le geste et laisser une place à la créativité. Le rythme répétitif des lignes et des motifs invite à se déposer dans le moment présent et à mettre de côté, le temps de l’atelier, les préoccupations du quotidien.

Chacun·e avancera à son propre rythme, dans une ambiance calme et bienveillante. Il n’y a ni bonne ni mauvaise façon de faire : on expérimente, on joue avec les formes et on se laisse surprendre par ce qui apparaît sur la feuille.

Vous aurez simplement besoin de 2 ou 3 feuilles blanches et un ou plusieurs feutres noirs à pointe fine, de type Sharpie. 

ANIMÉ PAR
Muriel Marc

Muriel Marc est une artiste et éducatrice engagée. À travers des pratiques et ateliers créatifs et artistiques, elle crée des espaces où chacun peut se reconnecter à sa voix et à son intuition.

Forte de son expérience en art et de son métier de graphiste, elle développe une approche pédagogique basée sur l’écoute, l’expérimentation. Elle conçoit et anime des ateliers qui favorisent l’expression de soi, la confiance et le dialogue auprès des différents publics en contexte minoritaire.

Son travail artistique s’inscrit dans une démarche profondément humaine, où la création devient un outil de transformation et de transmission. Muriel Marc valorise les parcours singuliers et encourage une pédagogie vivante qui permet à chacun de trouver sa place et de faire émerger sa créativité.

Muriel est intimement persuadé que l’éducation artistique représente un tremplin pour former des personnes critiques, créatives, confiantes et capables de relever les défis économiques, sociaux et environnementaux de demain. 

Elle sait que l’art fait du bien autour de soi et pour soi !

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un art énergétique chinois millénaire qui combine mouvements doux, respiration et pleine présence pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.

Dans ce cours, Barbara vous guide à travers des pratiques accessibles qui permettent de remettre l’énergie en mouvement, de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de cultiver une vitalité naturelle.

La pratique du Qi Gong aide également à mieux comprendre et harmoniser ses émotions en développant une plus grande conscience de soi et en favorisant l’équilibre intérieur.

Inspirés par la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, les cours explorent les cinq éléments - le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau - ainsi que leur lien avec les saisons, les organes, les émotions et les cycles de la vie.

Au fil des saisons, les participants apprennent à mieux écouter leur corps, à respecter leurs besoins et à vivre en plus grande harmonie avec les rythmes de la nature.

Accessible à tous, le Qi Gong est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à cultiver sa vitalité, sa mobilité et son équilibre émotionnel.
Une pratique douce pour retrouver son énergie, mieux traverser les changements de la vie et vivre en harmonie avec les rythmes de la nature et les saisons.

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

Facilitatrice certifiée de Qi Gong médical

Depuis plus de 10 ans, Barbara explore le Qi Gong comme un chemin de transformation, de présence et de reconnexion à soi. Cette pratique lui a appris à ressentir l’énergie, à se reconnecter profondément à son corps et à se relier à la vie et aux rythmes naturels. 

Au fil des années, le Qi Gong est devenu pour elle un véritable art de vivre, lui permettant de retrouver plus d’équilibre, d’apaisement et de confiance dans les cycles de la vie.
Aujourd’hui, elle accompagne les personnes en quête de mieux-être en créant des espaces sécurisants et bienveillants où chacun peut ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à sa vitalité naturelle.

Son approche allie mouvement, respiration, présence et sagesse de la médecine traditionnelle chinoise afin de soutenir une plus grande harmonie entre le corps, les émotions et l’esprit.

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un art énergétique chinois millénaire qui combine mouvements doux, respiration et pleine présence pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.

Dans ce cours, Barbara vous guide à travers des pratiques accessibles qui permettent de remettre l’énergie en mouvement, de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de cultiver une vitalité naturelle.

La pratique du Qi Gong aide également à mieux comprendre et harmoniser ses émotions en développant une plus grande conscience de soi et en favorisant l’équilibre intérieur.

Inspirés par la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, les cours explorent les cinq éléments - le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau - ainsi que leur lien avec les saisons, les organes, les émotions et les cycles de la vie.

Au fil des saisons, les participants apprennent à mieux écouter leur corps, à respecter leurs besoins et à cultiver une plus grande conscience de leur équilibre intérieur.

Accessible à tous, le Qi Gong est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à cultiver sa vitalité, sa mobilité et son équilibre émotionnel. Une pratique douce pour remettre l’énergie en mouvement, mieux traverser les changements de la vie et retrouver un sentiment d’harmonie intérieure.

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

Facilitatrice certifiée de Qi Gong médical

Depuis plus de 10 ans, Barbara explore le Qi Gong comme un chemin de transformation, de présence et de reconnexion à soi. Cette pratique lui a appris à ressentir l’énergie, à se reconnecter profondément à son corps et à se relier à la vie et aux rythmes naturels. 

Au fil des années, le Qi Gong est devenu pour elle un véritable art de vivre, lui permettant de retrouver plus d’équilibre, d’apaisement et de confiance dans les cycles de la vie.
Aujourd’hui, elle accompagne les personnes en quête de mieux-être en créant des espaces sécurisants et bienveillants où chacun peut ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à sa vitalité naturelle.

Son approche allie mouvement, respiration, présence et sagesse de la médecine traditionnelle chinoise afin de soutenir une plus grande harmonie entre le corps, les émotions et l’esprit.

Ostéo, physio, chiro, acupuncture : comment choisir ?

Pour mieux comprendre les différences entre les professionnel·les de santé et savoir vers qui se tourner selon ses besoins.

Un atelier pour y voir plus clair parmi les différentes approches en santé manuelle et complémentaire. Ostéopathie, physiothérapie, chiropratique, acupuncture : quelles sont leurs spécificités, pour quels besoins et à quel moment consulter ?

Douleur au dos, blessure sportive, tensions persistantes, migraines ou inconfort lié au stress : vers quel·le professionnel·le se tourner selon la situation ? À travers des exemples concrets, cet atelier vous aidera à mieux comprendre le rôle de chacun·e, leurs différentes approches et leur complémentarité, afin de faire des choix plus éclairés pour votre santé.

ANIMÉ PAR
Patricia Roppert 

Patricia Ropert est ostéopathe et propriétaire de la clinique Wholistic Osteopathy & Wellness à Vancouver. Diplômée de l’ESO à Paris après une formation à temps plein de cinq ans (4 800 heures), elle possède plus de 25 ans d’expérience clinique en France et au Canada.
Elle accompagne des patients de tous âges avec une approche globale et personnalisée, adaptée aux besoins de chaque personne.