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lundi. 15 avril, 2024 |
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10h00 HP
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Qi Gong pour 50+
DESCRIPTION
Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?
Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.
Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.
La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.
Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.
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ANIMÉ PAR
Barbara Dewé
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BIOGRAPHIE
Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!
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mardi. 16 avril, 2024 |
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16h00 HP
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On bouge ensemble 50+
DESCRIPTION
Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.
L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.
Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.
Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.
Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.
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ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette
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BIOGRAPHIE
Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.
En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.
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mercredi. 17 avril, 2024 |
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11h00 HP
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Le choix de fin de vie et l'aide médicale à mourir
DESCRIPTION
La présentation débutera par une introduction de notre organisation, Mourir dans la dignité Canada, avant de se pencher sur les diverses options concernant la fin de vie, y compris les soins palliatifs.
Nous explorerons ensuite en détail l'Aide Médicale à Mourir (AMM), depuis son introduction au Canada, en passant par son histoire et l'évolution de la législation afférente, sans omettre d'examiner les insuffisances de la législation actuelle. Nous présenterons également les dernières statistiques et résultats de sondages relatifs à l'AMM, offrant un aperçu global de la perception publique et de l'application de cette pratique.
La discussion se conclura par une explication du processus à suivre pour organiser un décès assisté par l’AMM et un récapitulatif des ressources disponibles pour les individus et leurs familles. Une session de questions-réponses permettra d'approfondir le sujet et de clarifier les points abordés.
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ANIMÉ PAR
Lysanne Brault
Lysanne Brault est bénévole pour la section d’Ottawa de Mourir dans la Dignité Canada (MDDC). En tant que coach de vie professionnel et retraitée d'une carrière de courtier immobilier, sa vie a pris un tournant significatif en 2006, lorsque sa mère a commencé à montrer des signes de démence. Le diagnostic de démence fronto-temporale (maladie de Pick) de sa mère en 2008 l'a amenée à assumer le rôle de mandataire légal pour les biens et les soins personnels de celle-ci. La souffrance de sa mère pendant les dix années suivantes, bien que variable, était manifeste, et la tristesse de Lysanne face à la perte de contact avec une femme autrefois si vivante et volontaire, ainsi que de la voir souffrir sans qualité de vie, l'ont poussée à chercher des moyens de prévenir une telle issue pour elle-même. Après le décès de sa mère en 2018, Lysanne s'est tournée vers Mourir dans la Dignité Canada. Depuis 2020, elle donne des présentations, assiste la section d’Ottawa dans les domaines francophones et marketing, et anime des sessions de Dialogues sur la mort.
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jeudi. 18 avril, 2024 |
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11h00 HP
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On bouge ensemble 50+
DESCRIPTION
Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.
L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.
Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.
Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.
Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.
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ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette
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BIOGRAPHIE
Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.
En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.
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